#мастерзагод
30/365
Трансформация с питанием заходит оооочень сложно. Правильным было плотно завтракать перед тренировкой, реально сил больше на тренировку хватает. Но после тренировки через час просто оооочень хочется жрать! И брокколи с огурчиком тут не прокатят... в итоге вес перестал уходить. Завтра день голодовки, чтобы снизить психологическую потребность в еде. И после нее еду походу носить с собой с контейнерах, в основном готовить буду овощи, рис, картошку и куру. Посмотрим что из этого выйдет, пока комфортного режима питания найти не получается.
На днях дал спринт на максимальную дистанцию за 30мин. В итоге первые 5км пробежал на 1:06 быстрее чем было месяц назад. 5км за 26:59, есть еще над чем работать, но прогресс есть. После вечерних пробежек организм очень долго успокаивается, уснуть раньше 01:00 ночи не получилось ни разу. Два раза перестарался с бегом и уснул после 3 ночи и один раз только в 6 утра. В итоге проспал уже две тренировки. Со след недели бег заменю на вечерние тренажёры и работу на мешке в #спортлайф восстановил абонемент и сегодня продлил в федерации бокса.
Еще пью витамины #twinlab. Субъективно конечно, но чувствую себя лучше.
#бокс #пп #sfbboxing #спорт #правильноепитание #зож #мотивация #декларация #бег #кросс #бм #метаморфозы
