В статье описывается трансформация в боксе, которая заключается в работе левой рукой и прыжках. Автор рассказывает о своем опыте и изменениях, которые произошли в его подготовке. Также он упоминает о курсах БМ Метаморфозы, на которые собирается отправиться.
# Бокс
Описание первого боя и полученных травм, а также рассказ о кроссе на 20км. Автор делится своими ошибками и выводами, которые помогут ему стать лучше. В конце указаны теги, связанные с боксом, правильным питанием, спортом и мотивацией.
В статье рассказывается о завершении первой трансформации, продолжении ежедневных тренировок, оттачивании прямых на тренировках, а также о новой трансформации - 21 день по настройке питания. Автор просит советов по питанию и дает рекомендации по усваиваемой пище, фруктам и овощам, молочке и жареному, а также о ложении спать не позже 0:00.